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今日搭乘國際航班飛抵中國蓉城/成都，抵達後入住飯店休息，並做好入藏前的各項準備。

早上搭機飛青海省會-西寧，抵達後車赴西寧市區。中餐後前往【東關清真大寺】是青海省目前最大的伊斯蘭教寺院，也是西北地方四大清真寺之一。後前往青海湖景區，途中將經過日月山是青海農區和牧區的分界線，海拔3520米，是遊人進入青藏高原的必經之地，故有「西海屏風」、「草原門戶」，沿途感受青海的美麗風光。

早餐後遊覽【青海湖景區+普通船票+環保車】，沿途欣賞青海湖環湖風光。青海湖是中國最大的鹹水湖，盛夏時節平均氣溫僅15度，是天然的避暑勝地；湖區充滿生機，到處可見犛牛漫步，羊群吃草，構成「風吹草低見牛羊」的牧歌式圖景。青海湖是青藍色的海，湖面海拔3106公尺，湖水平均深度25公尺，藍色的湖海與藍色的天空，景色如詩如畫。後車赴茶卡，抵達後遊覽【茶卡鹽湖+小火車】參觀，茶卡”，藏語意為“鹽海之濱”。是柴達木盆地有名的天然結晶鹽湖。鹽粒晶大質純，鹽味醇香。早在乾隆二十八年（1763）就已開採，迄今已有230多年的歷史，湖面上現代化大型采鹽船遊弋作業。湖畔，小火車來往奔馳，鹽砣似雪山般矗立，展示著柴木鹽湖的迷人風光和博大富有。因其鹽晶中含有礦物質，使鹽晶呈青黑色，故稱“青鹽”。安排乘座小火車遊覽，鹽湖中景觀萬千，有采鹽風光，鹽湖日出，鹽花奇觀等。之後前往柴達木盆地的綠洲——都蘭，在歷史上都蘭曾是吐谷渾古王國的政治、經濟、文化中心，也是古絲綢之路的重要驛址。

離開都蘭縣就算進入了柴達木盆地的腹地，風光已經變成了無盡的沙漠和戈壁。午後到達青藏公路的重鎮--格爾木（海拔2800米），參觀青海唯一，也是世界上海拔最高的【胡楊林】後入住酒店休息。

享用早餐後，前往參觀【布達拉宮】，它座落在拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座規模宏大的宮堡式建築群。布達拉宮始建於西元7世紀，是藏王松贊干布為遠嫁西藏的唐朝文成公主而建。被譽為高原聖殿。午餐後前往【大昭寺】，大昭寺位於拉薩市區的東南部，是西藏地區最古老的一座仿唐式漢藏結合木結構建築，祈求降福。接著遊覽【八廓街】，它位於拉薩舊城區，又稱八角街，是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區，由手工打磨的石塊鋪成的街道雖不很寬，卻是拉薩每天客流量最大的地方。最初它只是一條環繞大昭寺的普通街道，後來成為朝聖者的轉經路，如今這裏已成為西藏最著名的轉經道與旅行商業中心。這裏店鋪林立，流動的貨攤超過千家，臨街的房子幾乎都是商店，經營大小各異的轉經筒、藏袍、藏刀、生動拙樸的宗教器具等各式用品，還有從印度和尼泊爾遠道而來的各種商品，是您不可錯過的尋寶勝地。為配合布達拉宮參觀之時間，有時會調整行程之順序。

早餐後驅車經過了卡若拉雪山後，看到西藏三大聖湖之一【羊卓雍措】，湖光山色、風景如畫已無法形容她的美，太多的諛詞，只會讓人覺得褻瀆了她的聖潔，在此僅能以天上仙境、人間羊卓、天上繁星、湖畔牛羊，對她作一個不完整的注解，站在山口遠眺時，被稱為天上聖湖之美譽的羊卓雍湖映入眼簾，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天和朵朵白雲融為一體，秀美如畫的風景讓你陶醉於這世外桃源般之人間仙境中久久不忍離去。接著前往參觀【卡若拉冰川】， 跨越斯米拉山口後，就可看到了冰川的冰舌從天而降，在您的眼前隨著山回路轉，時掩時現，冰舌距離遊客最近的，是世界上感覺觸手可得的冰川，讓您有一種莫名的感動。

前往藏族心目中最神聖的聖湖--也是西藏第一聖湖納木措，途中在廣大的羌塘草原上，看到稀疏的藏民趕著牲畜奔走的那一種景象，納木措可說是名副其實的香格里拉，真的很漂亮！【納木措】是世界上海拔最高的湖泊，也是中國第二大鹹水湖，湖面海拔 4.718米 ，納木措藏語譯為「天湖」，是西藏三大聖湖之一，因此在藏人的心目中納木措是非常神聖的，據說在羊年轉此湖泊，可以得到很大的功德，湖心有五座島嶼，其中連接紮西半島上有一座有名的紮西寺，是轉湖香客必到之地，您可在此沉思、冥想，相信您會參透更多的事務，也會是此次行程最大的收穫。回程時觀看世界上最大的地熱溫泉【羊八井】（海拔高不建議泡溫泉）隨後返回拉薩。

早餐後乘車前往素有“西藏小江南，中國小瑞士”之稱的西藏江南林芝，途經達孜平原、墨竹工卡、穿過5018米的米拉雪山。沿途欣賞尼洋河河谷風光參觀中流砥柱，感受西藏江南山青水秀帶來的心曠神怡.到達海拔近2800米西藏江南—林芝，每到春季，群花爛漫、雪峰陣列；秋季，萬山紅遍，景色宜人之極。遊覽西藏最美麗的湖泊、雪山森林環繞中被稱為小瑞士的—巴松措。【巴松錯】是一個令人沉醉的地方，湖的形狀如鑲嵌在高山峽谷中的一輪新月，湖水清澈見底、晶瑩秀美，有如童話般靜臥在雪峰冰山下鬆軟如床的湖畔碧草之上。宛如世外桃源又似人間仙境。上湖心小島觀賞後，驅車前往林芝八一鎮。

早餐後前往魯朗，藏語意為“龍王谷”，也是“叫人不想家”的地方。魯朗海拔3700米，位於距八一鎮80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中；這是一片典型高原山地草甸狹長地帶，長約15公里，平均寬約1公里。兩側青山由低往高分別由灌木叢和茂密的雲杉和松樹組成【魯朗林海】。下午遊覽具有2500年歷史見證的—林芝【柏樹園】平均樹齡達2000年以上的柏樹隨處可見，其中具有2650年樹齡的神樹圍18米，高達50米的世界第一大柏樹，它們是西藏重點保護的活化石。在巨柏林中呼吸沁人心脾的空氣，令人心曠神怡。讓一路風塵的你，將塵世間的一切煩憂拋入靜謐的山谷。

早餐後前往林芝機場搭機飛往成都再經香港轉機回台；結束此趟神秘瑰麗的陽光西藏及青藏鐵路之旅。